به هر حال نمی‌توان منکر این قضیه شد که فن آوری تنها می‌تواند نقش یک کمک برای رانندگان خواب آلود را داشته باشد و در این جا چند راهنمایی برای شما داریم تا کمتر برای خود و سایر رانندگان به علت خواب الودگی یک خطر مسلم باشید:
-حداقل هفت ساعت در شبانه روز خواب ممتد داشته باشید.
-اگر شما احساس خواب آلودگی کردید حتما خودرو را در یک جای ایمن متوقف کنید و دقت کنید ایا صداها را به صورت واضح درک می‌کنید یا نه اما به وضوح بسیاری از رانندگان این توصیه را نادیده می‌گیرند و البته اگر این توصیه را جدی می‌گیرید با خیال راحت در خودرو دراز بکشید و یک چرت کوتاه انجام دهید و این چرت کوتاه به شما برای بازگشت به جاده و رانندگی بدون خواب آلودگی کمک فراوانی خواهد کرد.
-بهترین زمان رانندگی در زمان نور روز است و تا زمانی که الزامی‌نباشد از رانندگی در شب خود داری کنید.
-گاهی اوقات گوش دادن به یک برنامه رادیویی می‌تواند شما را مشغول نگاه دارد و البته سعی کنید از ایستگاه رادیویی با قابلیت پخش موزیک (رایدو پیام خودمان ) و یا موسیقی‌های با ریتم تند استفاده کنید.
-در هنگام سفرهای طولانی در هر دو ساعت حداقل مقداری هر چند کوتاه استراحت داشته باشید.
-از مصرف نوشیدهای مخدر و داروهایی که می‌تواند باعث گیجی شود خودداری کنید.
-سعی کنید از چای و کافئین به تناوب استفاده کنید هر چند تا ۳۰ دقیقه بعد اثر ان از بین می‌رود.
-اگر کسی در طول سفر با شما همراه است و بیدار است با او سر صحبت را بازکنید و برخی از مسئولیت‌های رانندگی را نیز با او شریک شوید و البته یک گفتگوی پر جنب و جوش می‌تواند در هشیار نگه داشتن شما کمک فراوانی بکند.
خوب امیدواریم که مجموعه این گزارش و البته توصیه‌ها کمک فراوانی به رانندگانی که دچار این مشکل بوده و برای خود و سایر رانندگان خطر ساز هستند باشد و البته مهم ترین توصیه هیچ وقت هیچ وقت وقتی احساس خواب آلودگی داشتید بر پست فرمان قرار نگیرید.
دانلود سوالات کنکورانیمیشن های آموزشیگروه های درسیالمپیاد
