خواب شبانه چند ساعت است؟

0
خواب شبانه چند ساعت است؟
خواب شبانه در صورتی که به مقدار کافی باشد در درک مطالب اثر بیشتری می‌گذارد مخصوصاً برای دانشجویان که نیاز به خواب شبانه کافی دارند.
 
به گزارش گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، دانشجویان معمولاً با یک خواب خوب شبانه که همراه با آرامش باشد در تحصیلات خود موفق‌تر هستند. مطالعه‌ای توسط محققان دانشگاه KULeuven و UGent بر روی 621 دانشجوی سال اول دانشگاه انجام شد و کیفیت خواب آنها مورد بررسی قرار گرفت؛ محققان به این نتیجه رسیدند که خواب دانشجویان دقیقاً با نتایج آزمون مرتبط است.
«استین بارت» می‌گوید: به نظر می‌رسد مقدار ساعت خواب شب تاثیر قابل توجهی در عملکرد دانشجویان دارد و به طور متوسط 6 تا 7 ساعت خواب موجب عملکرد بهتری در امتحانات می‌شود؛ اما حدود 30 درصد از دانشجویان مورد مطالعه که کم می‌خوابیدند با امتیاز کم سقوط کردند؛ همچنین باید بدانیم به طور طبیعی مقدار خواب در فردی با فرد دیگر متفاوت است.
محققان در مطالعات قبلی نیز به این نتیجه رسیدند که خواب ضروری است علاوه بر این خواب خوب و به مقدار کافی شب، باعث درک بهتر می‌شود؛ بنابراین خواب کافی شبانه بسیار مفید است.
اشتراک گذاری:
  • مطالب مرتبط

    

    ارسال مطلب به ایمیل دوستاتون:


    4,319 بازدید

    0 نظر

    درج: 1 مرداد 1393

    توسط: pardis
    وضعیت: آفلاین
    گروه کاربری: عضو سایت

    ارسال دیدگاه (0 مورد)

    نام:*
    ایمیل:*
    سوال: نام خلیج جنوبی ایران؟
    پاسخ:*
    در حال حاضر نظری در این مطلب ارسال نشده است.
    کتاب‌های انسانی
    کتاب های لقمه
    کتاب های بیست پک
    جامع ریاضیات تجربی کنکور

    دسته بندی مطالب

    کتاب های امتحانِت
    آزمونیوم

    آخرین نظرات ارسالی

    سلام و عرض احترام خدمت استاد عزیز 🤍 ممنون بابت این جمع بندی
    سلام و عرض ادب خدمت شما اقای باقری و گروه خوبتون کلاستون بسیار
    عسل مددی 1404/04/12 - 10:09
    خیلی به این رشته علاقه دارم
    استاد عزیز خیلی خیلی ممنونم بهترین جمع بندی و بهترین دوره را
    سلام کلاس ها خیلی عالی بود با عشق تمام تایماز عباس زاده
    سلام عالی هست 💪🥰
    سلام و عرض احترام خدمت استاد عزیز 🤍 ممنون بابت این جمع بندی
    سلام و عرض ادب خدمت شما اقای باقری و گروه خوبتون کلاستون بسیار
    عسل مددی 1404/04/12 - 10:09
    خیلی به این رشته علاقه دارم
    استاد عزیز خیلی خیلی ممنونم بهترین جمع بندی و بهترین دوره را

    آمار سایت

    با ما در ارتباط باشید ، منتظر نظرات شما هستیم.
    
    عضویت در خبرنامه ایمیلی :
    برای عضویت در خبرنامه پیامکی، عدد 1 را به 02196884 پیامک کنید.
    رضایت مندی مشتری
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره کتاب مجازی
    برند محبوب مصرف کنندگان
    Copyright © 2010 - 2023 Mehromah.ir