مهروماه

ما در طول روز تمایل داریم خیلی از کارها را انجام دهیم اما آن‌ها را به تعویق می‌اندازیم و کمتر پیش می‌آید که نگوییم باید این کار را سر و سامان بدهم اما از روی تنبلی می‌گوییم باشد برای بعد!!!

در ادامه به 5 روش برای مبارزه با تنبلی خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید:

1.گام اول لیست کارهای عقب افتاده:
لیستی از کارهای عقب افتاده‌تان تهیه کنید کارهایی مثل مرتب کردن اتاق ، یاد گرفتن زبان جدید و یا هرکار عقب افتاده دیگر.

2.گام دوم اولویت بندی:
لیستی که تهیه کرده اید را اولویت بندی کنید ،کارهایی را که برایتان پر اهمیت تر هستند را در اول لیست و کارهای که کم اهمیت تر را بعد از آنها قرار دهید.

3.گام سوم تقسیم بندی کارها:
کارها را به اجزای کوچک تقسیم کنید وقتی طبقه بندی کارها تمام شد و کارها به اجزای کوچک تقسیم شدن میتوانید ببینید که اونقدر ها هم لیست شما ترسناک نیست.

4.گام چهارم برنامه ریزی روزانه:
برنامه روزانه بچینید ساعت های روزتان را تقسیم کنید و با دقت آنها را طبقه بندی کنید سعی کنید طبق برنامه روزانه اتون پیش بروید و کارها را سر وقت انجام دهید.

5.گام پنجم تیک بزنید:
هرکاری که در لیست شما انجام میشود و تمام میشود آن را تیک بزنید و از لیست خارج کنید. به ازای هر کاری که انجام میشود و اهمیت آن، امتیازهای روزانه ای برای خود ثبت کنید .در ازای هر مقدار از امتیاز به دست آمده یک جایزه برای خودتان در نظر بگیرید.