مهروماه

فرآيند درس خواندن شامل چند بخش اصلي است و مطالعه به تنهايي نمي تواند به يادگيري کامل و به خاطر آوردن مطالب منجر شود.

در اين نوشته ابتدا به گام هاي اساسي مطالعه و سپس به چند روش براي مبارزه با فراموشي مطالب اشاره مي کنيم.

1 - به پيش نياز منابعي که مي خواني توجه کن اگر مطالب پيش زمينه اصلي را ياد نگرفته باشي حتي اگر مطالب جديد را حفظ کني باز هم احتمال فراموشي مطلب وجود دارد؛ مثلا در درس عربي تا صرف فعل را ياد نگرفته باشي، نمي تواني فعل ماضي و مضارع بسازي .پس قبل از يادگيري درس حتما سعي کن ضعف خود را در مطالب قبلي مرتبط از بين ببري.

2 - قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پيش خواني درس جديد اقدام کن تا با پيش زمينه فکري با درس جديد رو به رو شوي. 3

- سعي کن مطالب درسي را سر کلاس ياد بگيري در کلاس حضور فعال داشته باش.سوال بپرس و تا درس را نفهميده اي از کلاس خارج نشو.

4 - تمرين زياد حل کن تمرين باعث پر شدن شکاف هاي اطلاعاتي در مغزت خواهد شد .

5 - مرور مطالب کليد رفع فراموشي است هر شب در برنامه درسي خود مطالب را مرور کن.

6- سعي کن بين اطلاعات ياد گرفته شده و مطالب قبلي در ذهنت ارتباط برقرار کني تا فراموشي آن‌ها کمتر شود.

7 - مطالب ياد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدريس کن اين تدريس مي تواند براي يک دوست يا شاگردان فرضي باشد.

8 - سعي کن در زمان يادگيري مطلب تمرکز کامل داشته باشي و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برساني .

9 - خلاصه برداري و يادداشت برداري حين مطالعه به رفع فراموشي کمک مي کند .

10 - تحقيقات نشان داده است روش سوال گذاري در ابتداي مطالعه نيز به ياد آوري مطلب کمک خواهد کرد .

11 - اضطراب، عجله و شتاب در يادگيري مطلب باعث فراموشي آن ها مي شود.

12 - همچنين به ياد داشته باش که اگر مطلبي را ياد گرفتي، يک روز بعد، ۱۰ روز بعد، يک ماه بعد و ۴ماه بعد بايد آن را مرور کني، تا آن مطلب يک سال در حافظه ات تثبيت شود.