براي مقابله با ضعف در ماه رمضان چكار كنيم!

+7
براي مقابله با ضعف در ماه رمضان چكار كنيم!

سيد ضياءالدين مظهري متخصص تغذيه گفت: عدم حذف سحري با عوارض گوناگوني از جمله افت قند خون و فشار خون، ضعف شديد جسمي و عدم تمركز، بي حوصلگي و ناتواني و بوي بد دهان همراه است.

مظهري در ادامه گفت: نوع غذاهاي مصرفي بايد حاوي فيبر فراوان باشد و البته جهت حفظ آب بدن و جلوگيري از تشنه شدن به طور متوالي و ترش كردن زود هنگام از خوردن برنج و خورش هاي زياد و پرچرب و تفت داده شده پرهيز كنند.

وي افزود: يكي از بهترين مواد غذايي كه مي توان در زمان سحري استفاده كرد ‌منابع حيواني و گياهي از جمله شيربرنج و يا فرني غني از خلال بادام استفاده كرد.

وي در پايان اشاره كرد: وعده سحر يك صبحانه مفصل و كامل بوده كه بايد در تنوع آن دقت كنيم.

اشتراک گذاری:
  • مطالب مرتبط

    

    ارسال مطلب به ایمیل دوستاتون:


    3,519 بازدید

    0 نظر

    درج: 19 تیر 1392

    وضعیت: آفلاین
    گروه کاربری: پشتیبانی سایت

    ارسال دیدگاه (0 مورد)

    نام:*
    ایمیل:*
    سوال: نام خلیج جنوبی ایران؟
    پاسخ:*
    در حال حاضر نظری در این مطلب ارسال نشده است.
    کتاب‌های انسانی
    کتاب های لقمه
    کتاب های بیست پک
    جامع ریاضیات تجربی کنکور

    دسته بندی مطالب

    کتاب های امتحانِت
    آزمونیوم

    آخرین نظرات ارسالی

    برای کنکور 1405 مناسبه؟
    سلام ویدیو های آموزشی رو کجا باید ببینم
    سلام این کتاب برای کنکور ۴۰۵ هست دیگه؟
    سلام می‌خواستم بدونم که آیا مطالب چاپ ۱۴۰۴ که الان در بازار
    برای کنکور 1405 مناسبه؟
    سلام ویدیو های آموزشی رو کجا باید ببینم

    آمار سایت

    با ما در ارتباط باشید ، منتظر نظرات شما هستیم.
    
    عضویت در خبرنامه ایمیلی :
    برای عضویت در خبرنامه پیامکی، عدد 1 را به 02196884 پیامک کنید.
    رضایت مندی مشتری
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره کتاب مجازی
    برند محبوب مصرف کنندگان
    Copyright © 2010 - 2023 Mehromah.ir