چرا کتاب برای ما خواب آور می شود؟

0
چند علت اصلی خواب آلودگی هنگام درس خواندن:

1.کندخوانی

شاید همه ما تصور کنیم که با آرام و دقیق خواندن مطلب بهتر در ذهنمان ثبت خواهد شد،اما جالب است بدانیم که مغز ما در حالت سرعت مطالب رابهتر یاد می گیرد!
وقتی سرعت مطالعه کم است،مغز فرصت پرداختن به مسائل غیردرسی را پیدا میکند و این باعث خستگی مغز میشود.

2.خستگی عضلات بدن

بعداز هر 30دقیقه درس خواندن 2دقیقه استراحت کنیم،در آن 2دقیقه حرکات کششی انجام دهیم و خستگی عضلات خود را از بین ببریم.

3.خستگی چشم

برای جلوگیری از خستگی چشم ،کتاب را 30سانتی متر با چشممان فاصله بدیم.
در زمان استراحت چشممان را با آب سرد بشوییم و به نقاط دور خیره شویم.

4.سطحی خواندن

با خط کشیدن زیر مطالب مهم ،یادداشت برداری و خلاصه نویسی سعی کنیم مطالب را عمیق بخوانیم و روی آن متمرکز شویم .

5.آشفتگی ذهن و استرس

گاهی چون برنامه ی مشخصی برای درس خواندن نداریم،استرس سراغ ما می آید و ذهن دائما نگران این است که آیا درسمان در موقع مقرر تمام خواهد شد یاخیر!
و مغزمان برای فرار از این آشفتگی خواب را انتخاب می کند...

بیایید با برنامه ریزی دقیق به ذهن خودمان کمک کنیم.
اشتراک گذاری:
  • مطالب مرتبط

    

    ارسال مطلب به ایمیل دوستاتون:


    378 بازدید

    0 نظر

    درج: 5 شهریور 1401

    توسط: u-143390
    وضعیت: آفلاین
    گروه کاربری: پشتیبانی

    ارسال دیدگاه (0 مورد)

    نام:*
    ایمیل:*
    سوال: نام خلیج جنوبی ایران؟
    پاسخ:*
    در حال حاضر نظری در این مطلب ارسال نشده است.
    کتاب های واقعا جامع انسانی
    همراه من
    کنکوریوم
    کتاب های لقمه

    دسته بندی مطالب

    کتاب های موضوعی
    کتاب های پاور تست

    آخرین نظرات ارسالی

    فقط تنها مشکلی که هست نمیدونم هجده سالگی کیو انتخاب کنم به
    سلام وقتتون بخیر با پرداخت این مبلغ 740 تومان جلد 1 شامل درسنامه
    سلام. ایا این کتاب تو چاپ 1403 ویرایش شده؟؟
    سلام کنکور خارج اردیبهشت رو نمی زارین؟
    لطفا صادقانه و بدون هیچگونه تبلیغی به سوالی که دارم جواب بدید
    من پرستاری میخوامممممم

    آمار سایت

    با ما در ارتباط باشید ، منتظر نظرات شما هستیم.
    
    عضویت در خبرنامه ایمیلی :
    برای عضویت در خبرنامه پیامکی، عدد 1 را به 02196884 پیامک کنید.
    رضایت مندی مشتری
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره کتاب مجازی
    برند محبوب مصرف کنندگان
    Copyright © 2010 - 2023 Mehromah.ir