چگونه در زمان باقیمانده تا کنکور بر اضطراب خود غلبه کنیم؟

0
چگونه در زمان باقیمانده تا کنکور بر اضطراب خود غلبه کنیم؟

در کنکور سطح دانش شما نسبت به دیگران سنجیده می‌شود. در این رقابت تن‌ها چیزی که می‌تواند نتیجه را بهبود بخشد و داوطلب را از رقیبان جلو بیندازد خونسردی است. زمان کنکور ۴ ساعت است، ولی متاسفانه بیشتر دانش آموزان بیشتر از یک ساعت و نیم نمی‌توانند در یک جا بنشینند پس یک جا نشستن و مطالعه کردن را بار‌ها و بار‌ها تمرین کنید.
 
به نتیجه کنکور؟ نظرات دیگران؟ درس هایی که نخوانده اید؟ سطح درسی رقیبان؟ فکرنکنید.
با این فکر که من همه سوالات را بلدم وارد میدان نشوید که اگر چند سوال را جواب ندادید دچار اضطراب نشوید.
 
فکرهای منفی را در این زمان از خود دور کنید، زیرا انرژی افکار منفی بازتاب زیادی دارد پس اگر فکر کنید که شکست می‌خورید، شکست خواهید خورد. اما اگر با این تفکر که من تلاشم را می‌کنم نتیجه هرچه باشد مهم نیست زمان باقیمانده را سپری کنید راه را برای رسیدن به موفقیت هموار می‌کنید.
 
با فعالیت‌های بدنی سبک آرامش خود را به حد بالا برسانید. پس ازهر یک ساعت و نیم درس خواندن انجام نرمش‌های کششی می‌تواند در بالا بردن ذخیره انرژی و آرامش شما کمک کند. سعی کنید خواب شبانه شما از حد معمول کمتر نباشد چرا می‌گویم از حد معمول؟ زیرا سیستم بدنی هر فرد با دیگری متفاوت است شاید بدن شما با خواب ۸ ساعته به وضعیت نرمال برسد در حالیکه فرد دیگری با ۴ یا ۵ ساعت خوابیدن بتواند روز پر انرژی را آغاز کند، پس از حد معمولتان کمتر نخوابید.
 
هر چیزی که باعث تقویت انرژی و رفع خستگی تان می‌شوددر این ایام موثر است مثلا" دیدن یک فیلم کمدی رفتن به استخر و شنا کردن یا هر تفریح دیگری که شادابی را برای شما به ارمغان می‌آورد در کنار درستان باید به آن توجه شود.

اشتراک گذاری:
  • مطالب مرتبط

    

    ارسال مطلب به ایمیل دوستاتون:


    1,615 بازدید

    0 نظر

    درج: 13 تیر 1396

    توسط: goljah
    وضعیت: آفلاین
    گروه کاربری: پشتیبانی سایت

    ارسال دیدگاه (0 مورد)

    در حال حاضر نظری در این مطلب ارسال نشده است.
    کتاب های لقمه
    سمپادیوم
    کنکوریوم
    مهارت معلمی دین و زندگی واقعا جامع کنکور فرهنگیان

    دسته بندی مطالب

    کتاب های تیزهوشان
    کتاب های تست پایه

    آخرین نظرات ارسالی

    سلام چرا QR CODEرو اسکن میکنم چیزی برای کارنامه باز نمیشه
    سلام وقت بخیر ببخشید پس کی برنامه صدورکارنامه فعال میشه؟؟
    سلام وقتتون بخیر باشه و خدا قوت یعد از ثبت سفارش ، سفارش چند روز
    سلام به نظر شما سوالاش قابل اعتماده و میشه از همینا تو ازمون
    ممنون از مقاله خیلی خوبتون برای پیدا کردن پربازده ترین و

    آمار سایت

    با ما در ارتباط باشید ، منتظر نظرات شما هستیم.
    
    عضویت در خبرنامه ایمیلی :
    برای عضویت در خبرنامه پیامکی، عدد 1 را به 02196884 پیامک کنید.
    رضایت مندی مشتری
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره کتاب مجازی
    برند محبوب مصرف کنندگان
    Copyright © 2010 - 2023 Mehromah.ir