چگونه در زمان باقیمانده تا کنکور بر اضطراب خود غلبه کنیم؟

0
چگونه در زمان باقیمانده تا کنکور بر اضطراب خود غلبه کنیم؟

در کنکور سطح دانش شما نسبت به دیگران سنجیده می‌شود. در این رقابت تن‌ها چیزی که می‌تواند نتیجه را بهبود بخشد و داوطلب را از رقیبان جلو بیندازد خونسردی است. زمان کنکور ۴ ساعت است، ولی متاسفانه بیشتر دانش آموزان بیشتر از یک ساعت و نیم نمی‌توانند در یک جا بنشینند پس یک جا نشستن و مطالعه کردن را بار‌ها و بار‌ها تمرین کنید.
 
به نتیجه کنکور؟ نظرات دیگران؟ درس هایی که نخوانده اید؟ سطح درسی رقیبان؟ فکرنکنید.
با این فکر که من همه سوالات را بلدم وارد میدان نشوید که اگر چند سوال را جواب ندادید دچار اضطراب نشوید.
 
فکرهای منفی را در این زمان از خود دور کنید، زیرا انرژی افکار منفی بازتاب زیادی دارد پس اگر فکر کنید که شکست می‌خورید، شکست خواهید خورد. اما اگر با این تفکر که من تلاشم را می‌کنم نتیجه هرچه باشد مهم نیست زمان باقیمانده را سپری کنید راه را برای رسیدن به موفقیت هموار می‌کنید.
 
با فعالیت‌های بدنی سبک آرامش خود را به حد بالا برسانید. پس ازهر یک ساعت و نیم درس خواندن انجام نرمش‌های کششی می‌تواند در بالا بردن ذخیره انرژی و آرامش شما کمک کند. سعی کنید خواب شبانه شما از حد معمول کمتر نباشد چرا می‌گویم از حد معمول؟ زیرا سیستم بدنی هر فرد با دیگری متفاوت است شاید بدن شما با خواب ۸ ساعته به وضعیت نرمال برسد در حالیکه فرد دیگری با ۴ یا ۵ ساعت خوابیدن بتواند روز پر انرژی را آغاز کند، پس از حد معمولتان کمتر نخوابید.
 
هر چیزی که باعث تقویت انرژی و رفع خستگی تان می‌شوددر این ایام موثر است مثلا" دیدن یک فیلم کمدی رفتن به استخر و شنا کردن یا هر تفریح دیگری که شادابی را برای شما به ارمغان می‌آورد در کنار درستان باید به آن توجه شود.

اشتراک گذاری:
  • مطالب مرتبط

    

    ارسال مطلب به ایمیل دوستاتون:


    1,156 بازدید

    0 نظر

    درج: 13 تیر 1396

    توسط: goljah
    وضعیت: آفلاین
    گروه کاربری: پشتیبانی سایت

    ارسال دیدگاه (0 مورد)

    نام:*
    ایمیل:*
    سوال: نام خلیج جنوبی ایران؟
    پاسخ:*
    در حال حاضر نظری در این مطلب ارسال نشده است.

    دسته بندی مطالب

    آخرین نظرات ارسالی

    سلام ببخشید این کتاب پایتون کی چاپ میشه ؟؟ لطفا زودتر این کتاب
    سلام کتاب اخر این ماه منتشر میشه؟
    سلام وقت بخیر کتاب لقمه فنون ادبی چه موقع موجود میشه
    سلام این کتاب برای دانش آموزان ضعیف کمک میکنه یا نه؟؟؟
    سلام ببخشید یعنی این کتاب ارایه های ادبی رو شامل نمیشه ؟

    نظرسنجی

    آمار سایت

    کل مطالب: 17308
    کل نظرات: 27029
    کل اعضا: 82145
    جدیدترین عضو: u-132208
    با ما در ارتباط باشید ، منتظر نظرات شما هستیم.
    
    عضویت در خبرنامه ایمیلی :
    برای عضویت در خبرنامه پیامکی، عدد 1 را به 20008484 پیامک کنید.
    رضایت مندی مشتری
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره کتاب مجازی
    برند محبوب مصرف کنندگان
    Copyright © 2010 - 2021 Mehromah.ir