ویژگی های یک برنامه ریزی درسی خوب برای کنکور95 و مراحل برنامه ریزی
یك برنامه ریزی خوب دارای ویژگی های متعددی است كه به اختصار به چند مورد از آن ها اشاره می شود :
1- قابل انعطاف باشد یعنی طوری تنظیم شود كه در برخورد با حوادث و اتفاقات پیش بینی نشده انعطاف پذیر و قابل اجرا باشد.
2- مناسب با حال فرد باشد.
3- اولویت ها در آن مشخص گردد.
4- برای مطالعهﻱ هر درس وقت كافی منظور گردد.
5- بیش تر از اندازه فشرده و متراكم نباشد.
6- فعالیت های شخصی و روز مره در آن منظور گردد.
7- برای وقت های مرده نیز كاری در نظر گرفته شود.
اگرچه برنامه ریزی خوب اهمیت دارد ولی دو نكته نیز در اجرای آن دارای اهمیت زیادی است:
الف) مقید بودن به اجرای برنامه
ب) تسلیم نشدن در برابر عوامل مخل برنامه
نكات مهم در برنامه ریزی و حفظ سلامتی
در یك برنامه ریزی كلی سعی شود به اصول ذیل توجه گردد:
1- یاد گیری توزیعی نه فشرده : یعنی كارها و درس هایتان را در روزهای مختلف پخش كنید و همه را برای یك روز یا یك شب نگذارید.
2- سعی کنید برنامه را برمبنای توانایی ها و امكانات واقعی خود تان تنظیم كنید. نه خوش بینانه و بلند پروازانه.
3- آستانهﻱ تحمل مطالعه خود را با تمرین به تدریج افزایش دهید.
4- كار امروز را به فردا نیندازید.
5- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشید.
6- به برنامه ریزی خود اعتقاد داشته باشید.
7- دوستانی را انتخاب كنید كه بیش ترین تأثیر را در تقویت برنامهﻱ مطالعاتی شما داشته باشند.
8- خواب منظم : حد اقل شش ساعت و حد اكثر هشت ساعت
9- تغذیهﻱ منظم : صبحانه ناهار شام بخورید به ویژه به صبحانه خوردن زیاد تأكید كنید.
10- تحرك جسمانی : حداقل روزی نیم ساعت بدوید طناب بزنید و یا به سرعت پیاده روی كنید.
11- تحرك اجتماعی: به ارتباط با دوستان و اقوام خود اهمیت دهید ولی حد و مرز آن را رعایت كنید.
12- سعی كنید با راهنمایی هایی كه دریافت كرده اید خودتان برنامهﻱ خود ر ا تنظیم كنید
13- در برنامه ریزی تمام امور زندگی خود را مد نظر قرار دهید وبرای همهﻱ آن ها برنامه تهیه كنید .
14- هر شب كارهایی كه طبق برنامه انجام داده اید محاسبه وبررسی نمایید
