سلام کنکوری ها!
حالا که تقریبا 5ماه تا کنکورتون مونده و اهمیت زمان برای شما بیشتر شده،پیشنهاد میکنم حواستون به تایم استفاده از گوشی باشه و تا جایی که میتونید،استفاده از اون رو محدود بکنید.
قرار نیست راهکار های قدیمی و پرتکرار رو براتون بگم،مثل اینکه گوشیتون رو بذارید روی حالت سایلنت یا پرواز،یا بدید دست پدر و مادرتون،یا بذارید بیرون از اتاق مطالعه تون!
میخوام چند تا برنامه کاربردی معرفی بکنم تا خودتون بتونید استفاد از گوشیتون رو محدود و مشخص بکنید.
اولین برنامه، forest هست.
توی این برنامه،شما هربازه زمانی رو که انتخاب میکنید با گوشیتون کاری نداشته باشید،یه درخت براتون میکاره و هرچقدر این تایم درگیر نبودنتون با گوشی بیشتر بشه،درختا و گیاهای بزرگتر و قشنگتری خواهید داشت.
حالا اگه شما یه تایمی رو مشخص بکنید ولی زودتر از اون تایم بیاید سرگوشی تون چی میشه؟درخت شما خشک میشه.
شاید بگید ای بابا این که زیادی فانتزی و بچه گونه ست!
اما جالبه بدونید اگه 2500 امتیاز جمع بکنید ، یه درخت واقعی کاشته میشه و این خیلی قشنگه.
حالا اگه دلتون میخواد دقیقا بدونید از هربرنامه چه مدت استفاده میکنید و مدت زمان استفاده رو محدود بکنید،میتونید از برنامه qualify time استفاده بکنید.توی قسمت take a break میتونید مشخص کنید برای چه مدتی اون برنامه هایی که خیلی ازتون وقت میگیرن ، قابل اجرا نباشن
درواقع میتونید با این گزینه،زمان های ازادی رو که اجازه دارید از برنامه های گوشی استفاده کنید رو مشخص کنید.
البته میتونید بعدا تنظیماتش رو عوض کنید.
حتی میتونید مشخص بکنید که از هربرنامه چند ساعت یا روز در هفته میتونید استفاده کنید و اگه از این میزان بیشتر بشه،؟برنامه به شما هشدار میده و شما متوجه این ماجرا میشید.
حالا اگه دلتون میخواد خیلی دقیق تر باشید ،appdetox میتونه کمک خوبی باشه براتون .چون میتونید مشخص کنید که از هربرنامه بتونید دقیقا در چه ساعتی استفاده بکنید و اون برنامه در این ساعت در دسترس باشه.هربار هم که از مقررات خودتون سرپیچی کنید به شما هشدار میده و میتونید تعداد دفعاتی که هشدار داده رو هم مشاهده بکنید.
امیدوارم از این برنامه ها استفاده بکنید و نهایت استفاده رو از زمانتون داشته باشید.
