راهکار مقابله با افت تحصیلی
شاید برای بعضی از شماها اتفاق افتاده باشد که زمان طولانی را مطالعه کرده باشید اما چیزی یاد نگرفته باشید یا وقتی می خواهید تکالیفتان را انجام دهید متوجه شده اید که اصلا انرژی لازم برای این کار را ندارید یا بعد از روزها مطالعه زیاد نتیجه ای که می خواستید را نگرفتید. اگر شما این موارد را تجربه کرده اید، ممکن است که دچار افت تحصیلی شده باشید.
افت تحصیلی چیست؟
افت تحصیلی حالتی است که در آن شما دچار خستگی از مطالعه کردن دروس، بی علاقه شدن به مطالب درسی و عدم پیشرفت تحصیلی یا پیشرفت بسیار کم می شوید. افت تحصیلی زمانی اتفاق می افتد که احساس فشار بیش از اندازه می کنید. این احساس باعث می شود که شما دچار استرس شوید و با ادامه داشتن این استرس، شما انگیزه و علاقه ی خودتان را به درس خواندن و انجام تکالیف تان از دست می دهید. در نتیجه عملکرد تحصیلی تان پایین می آید و شما دچار احساس نا امیدی و ناتوانی و بی میلی به درس خواندن می شوید. افت تحصیلی اگر کنترل نشود و بهبود نیابد می تواند فرد را دچار افسردگی کند. همچنین استرس طولانی مدت می تواند اثرات مخرب زیادی بر بدن و روان فرد بگذارد.
افت تحصیلی چه علائمی دارد؟
-بی میلی و بی علاقگی به مطالب درسی
-شرکت نکردن در فعالیت های کلاسی
-احساس ناتوانی در یادگیری مطالب
-خستگی ذهنی
-کاهش یا فقدان انگیزه
-کاهش عملکرد تحصیلی
چه عواملی می توانند باعث بروز افت تحصیلی شوند؟
-اختلالات خواب
-تغذیه نامناسب
-مدیریت نادرست زمان
-اهمال کاری
-اهداف غیر واقع بینانه
-کار و تکالیف بسیار زیاد مدرسه
