مهروماه

۱- اضطراب و نگرانی را از خودتان دور کنید.وقتی فقط به دنبال کسب نتیجه هستید و هم‌چنین از نتایج قبلی رضایت ندارید، تمام طول دو هفته‌ی بین آزمون‌ها را با نگرانی و اضطراب درس می‌خوانید. این نگرانی مانع تمرکز و به دنبال آن یادگیری کامل می‌شود.

۲- بیش از حد بر روی نتایج کوتاه‌مدت متمرکز نشوید.اجازه دهید این مسئله را با یک مثال برای شما توضیح دهم. بازیکنان یک تیم فوتبال را تصور کنید که مسابقه‌ی مهمی در پیش دارند. حال تصور کنید پس از آغاز بازی و گذشت تنها ۵ دقیقه، بازیکنان تیم مورد نظرمان، مدام به تابلو نتایج نگاه کنند و از انجام بازی غافل شوند. به نظر شما چه نتیجه‌ای در این بازی رقم می‌خورد؟ کاملاً طبیعی است. تیم شکست خواهد خورد.

۳- به جای کسب نتیجه، خود را بر تلاش مضاعف ملزم کنید.یعنی تا منتهای توان خود تلاش کنید.تلاش هدفمند و کارآمد مثلا یک کوهنوردخوب می داند برای رسیدن به قله‌ی کوه نیاز نیست که از سوی پرتگاه آن با هزار سختی خود را به بالا رساند. تنها کافی است که از سویی که شیب کمی دارد، به‌صورت آهسته و پیوسته بالا رفت…

۴- تفکرات منفی ناشی از عدم کسب نتیجه را از ذهن خود پاک کنید!!!

۵- ایمان داشته باشید که تلاش مداوم شما به ثمر خواهد نشست و موفقیت را در آغوش خواهید کشید.