مهروماه

یکی از مهم ترین مشکلاتی که کنکوری ها با اون در این بازه از سال دست و پنجه نرم میکنند موضوعِ مدیریت زمان و کمبود اون هستش به طوری که کار به اونجا کشیده که خیلی از داوطلبان آزمون سراسری از ساعت خواب خود یک الی دو ساعت کم میکنند تا بتونن به تکالیف درسی خودشون برسن اما در این مقاله مشاوره تحصیلی با یک دید متفاوت به مقوله زمان مینگریم تا حداقل چند ساعت به وقت شما در روز اضافه کنیم پس بهتره کاغذ و قلم خودتون رو بردارید و تکالیف این مقاله رو خوب انجام بدید قدم به قدم پیش میریم

گام اول

نگرش خود را نسبت به زمان تغیر دهید
از شما میخواهم یک کتابخانه را که ظرفیت گنجایش چندین کتاب را دارد در ذهن خود متصور بشید حالا کتاب هارو در حکم کار هایی ببینید که قراره انجام بدید و جا کتابی هارو هم زمان بدونید! تنها کاری که شما باید بکنید اینه که هر کتاب{کار} رو در جای خودش{زمان} بگذارید!

گام دوم

 قاتلان زمان را محاکمه کنید
این مبحث خیلی مهمه به طوری که همیشه بیشترین وقت رو در کلاس های مشاورم در مورد مدیریت زمان به این مبحث اختصاص میدم! ما همیشه کارای به درد نخوری داریم که کلی از وقتمون رو اشغال میکنند برای اینکه این مفهوم رو خوب درک کنید یک دانش آموز رو متصور بشید که میخواد در کنکور موفق بشه ! حالا قبول دارید این دانش آموز نباید هیچ کاری رو که غیر مرتبط با هدفشه انجام نده؟ بیاید با یک مثال جلو بریم

سپهر یک دانش آموز چهارم تجربی داوطلب آزمون سراسری 95 هست اون فعالیت هاش در روز به شرح ذیله

مطالعه دروس

مشاهده تلویزیون

اینترنت

باشگاه

سپهر اخیرا احساس میکنه که اصلا نمیتونه به درساش به صورتِ کامل برسه! اون سعی میکنه از وقت خوابش بزنه تا بتونه به درساش برسه!

شاید خیلی ساده به نظر بیاد خوب ما به جای اینکه از وقت خواب بزنیم چرا نیایم از وقت اینترنت و تلویزیون بزنیم؟ قبول خیلی ساده هست ولی چرا اکثر شماها داوطلبان عزیز این موضوع رو رعایت نمیکنید! اصلا بگذارید اثر هر روز 20 دقیقه مشاهده تلویزیون را در آینده تحصیلی شما پیش بینی بکنیم تا متوجه این اثر مرکب بشید!

فرض کنید دانش آموزی هر روز 20 دقیقه صرف مشاهده تلویزیون بکند! حال این عدد را صرف 365 بکنید میکند 7300 دقیقه! به عبارتی 121 ساعت! حال ما چقدر از این 121 ساعت ها در سال داریم؟ شاید روزی 20 دقیقه به چشم نیاید ولی در طول زمان میبینید چقد گسترده تر میشود؟

سپهر استدلال میکند خوب من فقط روزی نیم ساعت صرف اینترنت میکنم اما این را هم حساب نمیکند که این نیم ساعت در یک سال چقدر برایش آب میخورد! فرض کنید شما فقط از وقت اینترنت و تلویزیون خود هر روز فقط 20 دقیقه بزنید در سال 121 ساعت بیشتر درس خواندید!

گام سوم

قدرت نه گفتن داشته باشید
در مقابل کسانی که برای زمانِ شما نقشه کشیدند نه بگویید! این افراد میتوانند کسانی باشند که به شما تلفن میکنند یا نا خواسته واردِ محیط مطالعه شما میشوند اگر همان قانون بالایی را به حساب بیاورید اگر فقط روزی 5 دقیقه وقت خودتان را صرفِ این موضوعات کنید در سال چقدر وقت از دست میدهید؟

گام چهارم

کدام کار را کی انجام بدهم؟{سیکل های انرژی}
شما باید تشخیص بدهید کدام کار را کی میتوانید خوب انجام دهید! مثلا مطالعه یک درس خاص ممکن است ساعت 8 صبح 2 ساعت طول بکشد اما 4 بعد ظهر از شما 1 ساعت وقت بگیرد فقط بخاطر اینکه شما در ساعتِ 4 ظهر بهتر میتوانید آن کار را انجام دهید! بنابراین برنامه ریزی خود را طوری انجام دهید که هر کار را در بهترین زمانِ خود انجام دهید اینگونه میتوانید بسیار در زمان صرفه جویی کنید

گام پنجم

محیط مطالعه خود را بهسازی کنید
گاهی اوقات به هم ریختگی محیط مطالعه و اینکه شما نمیتوانید در آن محیط کارهارا خوب انجام دهید بسیار میتواند به شما لطمه بزند! در نظر بگیرید شما هر روز 15 دقیقه صرف گشتن دنبال کتاب تست بکنید! این عدد در روز نا چیز است اما اثر مرکب آن چقدر میشود؟

گام ششم

برای خود لیست کار های روزانه بسازید
یکی از قوی ترین تکنیک هایی که میتونه به شما کمک بکنه اینه که هر شب قبل از خواب لیست تمام کارهایی که قراره فردا بکنید رو بنویسید چه درسی و غیر درسی و قبل از خواب حتما چند دقیقه بهشون فکر کنید و متصور بشید که شما اون کار هارو فردا به بهترین نحو ممکن انجام دادید! در این صورت ضمیر نا خود آگاهِ شما فردای اون روز بهترین راه هارو برای انجام کار ها جلو روی شما میزاره

 

گام هفتم

امروز آخرین روز زندگی من است!
حتما میدونید که استیو جابز مدیر افسانه ای اپل نزدیک 40 سالگی سرطان گرفت و میدونست که خوب قراره بمیره! اما نه تنها اون متوقف نشد بلکه کارهای بزرگتری رو هم در اواخر عمرش انجام داد! میتونیم بگیم یکی از دلایلش استفاده بهینه از وقت بود! اون میگفت من هر روز که از خواب بیدار میشدم به آینه نگاه میکردم و میگفتم شاید امروز آخرین روز زندگی من هستش! پس روزمو چطوری سپری میکنم؟ کنکوری عزیز شاید امروز آخرین روزی باشه که میتونی درس بخونی چطوری درس میخونی؟ با دیگران چگونه صحبت میکنی؟ آیا اگر امروز یه هفته به مانده به کنکور بود هم وقت تلف میکردی؟

گام هشتم

احیا زمان های مرده
خواه یا ناخواه ما بعضی اوقات درگیر کارهایی هستیم که واقعا هم نمیتونیم از بین ببریمشون مثلا منتظر اتوبوس تاکسی بودن یا در صف انتظار پزشک و غیره! به هر حال ما باید این زمان هارو در اون موقعیت باشیم اما میتونیم اون هارو احیا کنیم! پس همیشه در این زمان های به ظاهر نا چیز سعی کنید مطالعه داشته باشید! اگر یک جمع ساده بکنید حداقل در سال شما بیش از 80 ساعت زمان مرده دارید! پس 80 ساعت بیشتر نسبت به بقیه که زمان هایشان را احیا نمیکنند درس بخوانید

گام نهم

اولویت های خود را مشخص کنید
اولین و مهم ترین کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟ اول اونو انجام بده! برای اینکه ما بتونیم بهترین عملکرد رو داشته باشیم باید و از خودمون راضی باشیم باید اولویت بندی داشته باشیم به طور مثال اولویت من فردا مطالعه درس هاست! خوب کدوم درس از همه بیشتر اهمیت داره و حتما باید خونده بشه؟ مثلا ریاضی! باشه از ریاضی شروع میکنیم ! کار دوم و کار سوم الی آخر ...

گام دهم

کارهایی را به دیگران واگذار کنید
خیلی اوقات کارهایی که دیگران میتونند برای ما بکنند را ما خودمون برای خودمون انجام میدیم! میتونیم در سال کنکور از دیگران برای انجام بعضی کارها مثل خرید کتاب تست یا ثبت نام آزمون ازمایشی کمک بگیریم و اون ها این کار هارو برای ما انجام بدند و ما خودمون مطالعه بکنیم

گام یازدهم

همیشه کار نکنید!
کار فراوان و در عین حال بدون استراحت میتونه شمارو فرسوده بکنه و بازدهی شمارو پایین بیاره بنابراین در طول روز حتما زمانی رو اختصاص بدید به اینکه بتونید استراحتی داشته باشید و تجدید انرژی کنید این تجدید انرژی نه به وسیله قرص های مختلف بلکه میتونه با یک خواب سبک انجام بگیره ! دقت بکنید خواب سبک نه اینکه خواب طولانی و به تعبیر اقای قلم چی خواب زمستانی

در طول ظهر بیشتر از نیم ساعت نخوابید وگرنه به جای اینکه انرژی پیدا کنید بیشتر کسل میشید