این موضوعات استرس را در دانش آموز تشدید می کند

0
این موضوعات استرس را در دانش آموز تشدید می کند

 کودک با پا گذاشتن به سن نوجوانی دچار ناراحتی هایی می شود که از نظر دیگران غیر منطقی است. خود فرد اینگونه فکر می کند که این دلیل این ناراحتی بسیار بزرگ است ، اما باید بدانید که اینگونه ناراحتی ها و افسردگی ها به خاطر مسائلی است که در ادامه ذکر می کنیم.
سرچشمه بسیاری از ناراحتی های ظاهراً غیر منطقی نوجوانان اضطرابی است که از عوامل گوناگون از جمله عوامل زیر ناشی می شود: تغییرات جسمانی از قبیل نگرانی از دیررسی بلوغ به خصوص در پسرها، نگرانی از زود رسی بلوغ به خصوص در دخترها، ترس و احساس خجالت از تغییر جسمانی و رنج ناشی از عدم پذیرش تغییرات جسمانی، عدم پذیرش از جانب همسالان، مستقل شدن، بروز رفتار پرخاشگرانه، غیر منطقی بودن، نداشتن مهارت های لازم برای زندگی، تمایلات زیستی و آشفتگی در نقش.
در این جا به طور مختصر بعضی از این عوامل مورد بررسی قرار می گیرند:
نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی
تغییرات ناشی از دوران بلوغ را نوجوان به تدریج می پذیرد. علت اصلی نگرانی در مورد نکات دیگری هم چون زودرسی و دیررسی بلوغ و احساس خجالت در مواجهه با تغییرات جسمانی، عدم آگاهی، آگاهی ناقص یا محدود و یا اطلاعات نادرست نوجوان در زمینه های مختلف بلوغ و تغییرات جسمانی ناشی از آن است، که بهترین راه پیشگیری از اضطراب فراهم آوردن آگاهی و بینش دقیق، صحیح و به موقع است.
والدین باید قبل از پیدایش علایم ثانویه بلوغ فرد را به طور مناسب و با مراعات شئون اخلاقی، در جریان مسایلی از جمله سن بلوغ، عوامل موثر در پیدایش بلوغ و تغییرات جسمانی و آثار روانی آن بگذارند. والدین و مربیان در مدرسه با فراهم آوردن جوی آزاد و سالم باید این امکان را به دانش آموز بدهد که سوالات، افکار، احساسات و احیاناً نگرانی های خود را صادقانه مطرح و جوابه ای مناسب دریافت کند و نباید بگذارند تا نوجوانان برای یافتن پاسخ سوالات خود کسانی که صلاحیت ندارند از جمله همسالان مراجعه و دچار انحراف و اضطراب شود.
در مواردی که نوجوان نمی تواند مسایل را حضوری با والدین مطرح کند، باید مربیان و اولیای مطلع و متعهد مدرسه در حد مجاز نوجوان را راهنمایی کنند و با ارایه کتاب های مناسب و بحث های مفید، زمینه به دست آوردن اطلاعات سالم را فراهم آورند.
رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان
نتایج پژوهشی نشان داده است که ناامنی، وابستگی شدید و ناسالم نوجوان به والدین، ناتوانی یا نداشتن مهارت های لازم در برقرار کردن روابط عاطفی، اجتماعی و اخلاقی سالم، تفاوت در فرهنگ خانواده ها و به خصوص عدم پذیرش ارزش ها و آداب و رسوم گوناگون، موجب اضطراب بسیاری از دانش آموزان به خصوص در سنین راهنمایی می شود. برای این که نوجوانی که تجربه های ذکر شده را نداشته است دچار اضطراب شدید نشود و یا اضطراب او ادامه پیدا نکند اقدامات زیر مفید است :
والدین باید گرایش فرزند خود به همسالان را به درستی درک کنند، زیرا این یک نیاز طبیعی است که بخواهد مورد توجه و حمایت همسالان قرار گیرد.
والدین با نوجوان در مورد گزینش دوست توافق نمایند تا دچار تعارض نشود و پنهان کاری نیز نکند.
باید سعی کنند به طور منطقی با نوجوان روبرو شوند و در وقت مناسب، با گفتگوی ملایم و استدلال، او را متوجه نتایج نامطلوب بعضی از معاشرت ها کنند.
والدین و مربیان برای دوستان نوجوان باید اعتبار و احترام قایل باشند.
والدین و مربیان و… باید در همه مواقع به خصوص در برابر همسالان، احترام و شخصیت نوجوان را حفظ کنند.
رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و ترس از مستقل شدن
یکی از عمومی ترین نیازهای نوجوان کسب استقلال از افراد خانواده و دیگران است. مطالعات نشان داده که اضطراب در کسانی بیشتر دیده می شود که دچار ناامنی شدید، عدم اعتماد به نفس، وابستگی ناسالم به والدین به خصوص مادر هستند. کسب استقلال در بسیاری از نوجوانان اضطراب ایجاد می کند. از جمله حالاتی که در زمینه مستقل شدن دیده می شود، تضاد و دوگانگی است، یعنی نوجوان در حالیک ه می خواهد و می داند که باید مستقل شود از استقلال نیز می ترسد.
برای جلوگیری از این دوگانگی والدین باید وضعیتی فراهم آورند تا نوجوان با به دست آوردن اعتماد بنفس، امنیت روانی و جرات تجربه کردن، به تدریج درصدد کسب استقلال برآیند.
عوامل موثردر اضطراب دانش آموزان و مقابله با آن
یکی از دلایل اساسی در اضطراب ناشی از مستقل شدن، عدم آگاهی از وضعیتی است که نوجوان بعد از مستقل شدن پیدا خواهد کرد.
باید دقت داشت که مسئولیت و فرصت دادن به دانش آموز خصوصا در محیط مدرسه و اموری که بعضا به خود او مربوط می شود و ایجاد فضایی برای اظهار عقیده و تصمیم گیری، ولو این که اشتباه کند سبب می شود که آن ها این فلسفه را بیاموزند که زندگی سراسر تلاش و مبارزه است و آن ها می توانند از خطاهای خود درس های مفید بیاموزند.
در نیاز نوجوانان به کسب استقلال، تفاو تهای فردی وجود دارد به همین دلیل نباید آن ها را مقایسه ی ملامت آمیز کرد زیرا باعث دلسردی، احساس نا امنی و اضطراب می شود.
رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه
یکی از خصوصیات بعضی از دانش آموزان مخالفت با افراد مختلف در خانه و خارج از آن است که گاه به صورت پرخاشگری کلامی یا غیر کلامی بروز می کند. عدم توانایی در کنترل رفتار پرخاشگرانه باعث اضطراب بسیاری از آن هاست.
به طور خلاصه بالا بردن میزان مقاومت و تحمل فرندمان در برابر ناکامی و سختی ها، ارضای صحیح نیازهای وی،ایجاد امنیت روانی و به وجود آوردن الگوهای رفتار مناسب می تواند در پیشگیری رفتار پرخاشگرانه موثر باشد.
اگر این اقدامات به موقع انجام نشود باید در زمان حال امکاناتی فراهم آوریم که نوجوان کمتر پرخاشگری کند و با اضطراب کمتری روبه رو شود. توصیه های زیر در این زمینه مفید است:
والدین و دیگران باید تا حد ممکن از امر و نهی های زیاد، بی مورد و غیر اصولی خودداری کنند.
از ایجاد ممنوعیت و محدودیت های بی مورد که مغایر با نیاز نوجوان به کسب آزادی و استقلال است خود داری کرد.
با تقویت روحیه نوجوان بخصوص تکیه بر مهارت ها و توانایی های مثبت او، باید روش های مناسب مواجهه با ناکامی را به او آموخت.
به نوجوان باید آموخت که در مقابله با خشم به جای این که بدون تفکر خشمی کنترل نشده ابراز دارند منطقی برخورد کنند و بدون توهین و تحقیر به دیگران ابراز وجود کنند و عواطف خود را بیان کنند.
باید به او فهماند که نحوه برخورد دیگران با او تا حدی نتیجه رفتار خود اوست.
در برابر پرخاشگری نوجوان نباید از تنبیه یا تحقیر استفاده کرد، زیرا این رفتارها خود باعث تشدید پرخاشگری می شوند بهتر است به عمل پرخاشگرانه او، پاسخ نداد، منتها باید به نوجوان فهماند که بی اعتنایی ظاهری به پرخاشگری او حمل بر تائید یا قبول آن نیست.

اشتراک گذاری:
  • مطالب مرتبط

    

    ارسال مطلب به ایمیل دوستاتون:


    43 بازدید

    0 نظر

    درج: 5 دی 1396

    توسط: m.najafi
    وضعیت: آفلاین
    گروه کاربری: پشتیبانی سایت

    ارسال دیدگاه (0 مورد)

    جهت ارسال نظر در سایت عضو شوید.
    نام:*
    ایمیل:*
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    سوال: نام پایتخت ایران؟
    پاسخ:*
    در حال حاضر نظری در این مطلب ارسال نشده است.

    دسته بندی مطالب

    آخرین نظرات ارسالی


    کتاب‌نامه‌ی زیست ...
    1396 دی 26
    سلام من این کتابو دست دبیرمون دیدم به بچه ها معرفیش کرد واقعا کتاب خوب و پر باری هست خیلی دقیق تمام نکته ها گفته شده واقعا لذت بردم دست مریزاد

    ::روابط عمومی مهروماه::
    سلام
    دوست خوبم خوشحالیم که با ما همراه هستید. blush
    امیرهوشنگ رشیدیان
    جمع‌بندی شیمی
    1396 دی 26
    سلام علیکم
    اقای مرادپور همشهری ما هستند و نابغه شیمی
    ارزوی توفیق می کنم براشون

    ::روابط عمومی مهروماه::
    خوشحالیم که با ما همراه هستید blush

    کتاب کار زیست 1 پایه ...
    1396 دی 26
    واقعا دستت درد نکنه خدا حفظت کنه اقا ی بروجنی من از حرفاتون خیلی استفاده کردم امیدوارم دوازدهمم بزارید
    خیلی ممنونم

    ::روابط عمومی مهروماه::
    خوشحالیم که با ما همراه هستید. blush
    مهمان الیزابت
    آموزش و تست زیست 1 پ ...
    1396 دی 26
    نقل قول: مهمان بهاری
    نقل قول: سبحان
    سلام کی این کتاب منتشر می شه؟؟ منتظرم تا بخرمش.

    ::روابط عمومی مهروماه::
    سلام
    سبحان عزیز
    تاریخ چاپ این کتاب هنوز اعلام نشده.
    پیشنهاد میکنم شماره همراه خودتون رو در لینک به من اطلاع بده ثبت کنید تا به محض چاپ کتاب به شما اطلاع داده شود.


    یعنی میگین معلوم نیست کی منتشر بشه

    ::روابط عمومی مهروماه::
    منظورم این بود که چون همین روز ها چاپ میشه اطلاعاتتون رو ثبت کنید تا به صورت خود کار از چاپ کتاب مطلع شوید.

    الان سه ماه از این مدت میگذره.
    یکم به فکر ما باشین تو رو خدا sob

    سلام
    اگه تا نیمه بهمن چاپ نشه خودمو میکشم tired_face tired_face tired_face tired_face tired_face tired_face
    غلمی
    لقمه عربی نهم
    1396 دی 26
    کتاب تست زیست دهم رو چاپ کنین که مشتریاش زیاده rage unamused

    ::روابط عمومی مهروماه::
    سلام
    دوست خوبم هر کتاب مخاطب خودش رو داره. کتاب زیست هم در حال انجام کارهای پایانیه و چاپ خواهد شد.

    واژگان زبان یازدهم
    1396 دی 26
    خیلییی خوب و عالی بود
    لطفا بقیه کتابا را چاپ کنید

    1000 تست استعداد تحلی ...
    1396 دی 26
    عذر میخوام این کتاب برای امتحان تیزهوشان پسرم مناسبه؟

    ::روابط عمومی مهروماه::
    سلام
    بله مطمئن باشید کتابی از این مناسب تر و مفید تر پیدا نمیکنید.

    تکنیک‌های جمع و تف ...
    1396 دی 26
    سلام من در محاسبات جمع وتفریق حتی ساده دچار مشکل هستم قبلا دردوران تحصیلم از روی انگشت یا کاغذ انجام می دادم حالا که می خوام مشغول فروشندگی باشم دچار مشکلات زیادی شده ام ایا این کتاب می توند مرا یاری کند

    ::روابط عمومی مهروماه::
    سلام
    بله این کتاب می تونه برای شما کمک خوبی باشه.
    حتماً با دقت بخونید و تمرین کنید.

    رياضيات تجربی جامع ...
    1396 دی 26
    چرا دیگه تفخیف ندارین روی کتاب هاتون 45000 تومن خیییییییییییییلی زیاده لطفا تخفیفی هم روی کتاب اعمال کنید لطفا و کد جادویی ها رو مجددن با تخفیفات بیشتر فعال سازی کنین

    فيزيک جامع سال چهار ...
    1396 دی 26
    سلام بالخره این کتاب میاد یا کلن تصمیم ندارین بعد این همه مدت چاپش کنین ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    نظرسنجی

    آیا با حذف کنکور موافق هستید؟

    آمار سایت

    کل مطالب: 5533
    کل نظرات: 11821
    کل اعضا: 34524
    جدیدترین عضو: عرفا علی بیگلویی
    بازدید امروز: 7645
    بازدید دیروز: 49268 [-5.78 %]
    بازدید کل: 46323445
    بیشترین بازدید: 238175 در 1396.03.01
    اعضای آنلاین: 0 نفر
    افراد مهمان : 30 نفر
    ربات ها : 1 مورد
    در کل: 31 نفر [اطلاعات بیشتر]
    با ما در ارتباط باشید ، منتظر نظرات شما هستیم.
    
    عضویت در خبرنامه ایمیلی :
    برای عضویت در خبرنامه پیامکی، عدد 1 را به شماره 300072120 پیامک کنید.
    رضایت مندی مشتری
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره وب و موبایل ایران
    جشنواره کتاب مجازی
    برند محبوب مصرف کنندگان
    Copyright © 2010 - 2018 Mehromah.ir